Individueel traject voor mama’s
Voor een mama die
- Voortdurend ‘AAN staat
- Altijd eerst voor de ‘ander zorgt
- Alles onder controle wilt hebben
- Tekort aan energie heeft
- Een betere communicatie wenst met haar kids, partner,…
- Moeilijk grenzen aangeeft
- Op de laatste plaats voor zichzelf zorgt
- Schuldgevoel heeft bij nietsdoen
Wat houdt een individueel traject in?
Zes one-on-onesessies in een aangename setting
In dit traject sta jij volledig centraal. We nemen de tijd om te werken aan meer rust, veerkracht en energie.
- Opstellen van je persoonlijk ontwikkelings-en actieplan
- Begeleide visualisatie/relaxatie
- Schrijven en tekenen: balans tussen denken & voelen
- Je stressmechanisme, automatische piloot & gedrag begrijpen
- Heldere kennis en handvaten voor welzijn & energie
- Voeding voor rust en veerkracht
- Vrijblijvende en eenvoudige tools vanuit de natuurgeneeskunde (fytotherapie, voedingssupplementen, bachbloesems, etherische oliën, thees,…)
Inname van voedingssupplementen in samenspraak met je huisarts
Inclusief
- 6 modules
- Cursus – Rust & Veerkracht traject
- Een notitieschrift
- Een groot tekenboek + wasco
- 1 persoonlijk samengesteld flesje bachbloesems
- Een degustatiemomentje
- Water, thee en koffie
Prijs
1.450 euro incl. btw
Data
Afspraken worden via de kalender ingeboekt
Module 1
Kennismaking
(2u)
Een open, warme start. We maken kennis, brengen jouw situatie en uitdagingen in kaart en verkennen wat je nodig hebt om weer dichter bij jezelf te komen. Dit vormt de basis van jouw persoonlijke groeitraject.
Module 2
Rust & behoeften
(2u)
We onderzoeken waarom rust en veerkracht zo essentieel zijn.
Je leert jouw behoeften als mama herkennen en we maken samen een persoonlijk ontwikkelingsplan dat richting geeft aan de komende weken.
Module 3
Voelen
(2u)
Via een bodyscan leer je echt luisteren naar de signalen van je lichaam. We voelen en doorbreken de automatische piloot en maken jouw toekomstvisie helder: wat betekent een gebalanceerd leven voor jou?
Module 4
Zelfinzicht
(2u)
We verdiepen ons in je gedachten en gedrag. Je leert verschillende mechanismen kennen, zodat je beter begrijpt waarom je reageert zoals je doet. Deze kennis geeft je meer mildheid en inzicht om naar jezelf te kijken.
Module 5
Richting geven
(2u)
We ontdekken jouw kernwaarden, jouw missie en hoe je die actief kunt inzetten in je dagelijks leven. Samen zoeken we praktische oplossingen om beter om te gaan met uitdagingen en om trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is.
Module 6
Veerkracht & Transformatie
(2u)
We werken rond de vijf batterijen van veerkracht: voeding, beweging, slaap, verbinding en mindset. We sluiten het traject af met reflectie, trots en een blik op de toekomst. Jij als mama in balans, met nieuwe energie.
Resultaat:
Na dit traject voel je meer rust, helderheid en kracht. Je begrijpt beter wat jou uitput én wat jou voedt. Je hebt concrete tools om met meer veerkracht, zelfzorg en plezier te leven — voor jezelf én je gezin.
