Groepstraject
voor mama’s
Voor een mama die
- Voortdurend AAN staat
- Altijd eerst voor de ander zorgt
- Alles onder controle wilt hebben
- Tekort aan energie heeft
- Een betere communicatie wenst met haar kids, partner,…
- Moeilijk grenzen aangeeft
- Op de laatste plaats voor zichzelf zorgt
- Schuldgevoel heeft bij nietsdoen
Wat houdt een groepstraject in?
Zes modules, gespreid over vier maanden.
- Twee persoonlijke, verdiepende gesprekken
- Vier groepsmomenten & connectie met gelijkgestemde mama’s
- Opstellen van je persoonlijk ontwikkelings-en actieplan
- Begeleide visualisatie/relaxatie
- Schrijven en tekenen: balans tussen denken & voelen
- Je stressmechanisme, automatische piloot & gedrag begrijpen
- Heldere kennis en handvaten voor welzijn & energie
- Voeding voor rust & veerkracht
- Vrijblijvende en eenvoudige tools vanuit de natuurgeneeskunde (fytotherapie, voedingssupplementen, bachbloesems, etherische oliën, thees,…)
Inname van voedingssupplementen in samenspraak met je huisarts
De groep bestaat uit minimum 4 personen en maximum 6 personen
Inclusief
- 6 modules
- Cursus – Rust & Veerkracht traject
- Een notitieschrift
- Een groot tekenboek + wasco
- 1 persoonlijk samengesteld flesje bachbloesems
- Een degustatiemomentje
- Water, thee en koffie
Prijs
820 euro incl. btw
Data 2026-2027
-1
module 2, 3, 4:
zaterdag 12 sept., 3 okt. en 24 okt.
Van 12u30 tot 16u30
module 6:
zaterdag 21 november
Van 12u tot 17u
-2
module 2, 3, 4:
zondag 18 april, 2 mei en 23 mei
Van 12u30 tot 16u30
module 6:
zondag 13 juni
Van 12u tot 17u
Module 1
Kennismaking
(One-on-one – 90 min)
Een persoonlijk gesprek waarin we kennismaken, jouw huidige situatie verkennen en jouw verwachtingen helder maken. We kijken samen naar wat jij nodig hebt om dit traject ten volle te benutten.
Module 2
Verbinden
(Groep – 4u)
We ontmoeten andere mama’s en creëren een veilige, warme groep. We gaan dieper in op waarom rust en veerkracht zo essentieel zijn. Je ontdekt jouw noden en maakt een persoonlijk ontwikkelingsplan.
Module 3
Voelen
(Groep – 4u)
Met behulp van een bodyscan leer je luisteren naar je lichaam. We oefenen in voelen en stappen af van de automatische piloot. Samen maken we jouw toekomstvisie helder: hoe wil jij
voelen, leven en zorgen voor jezelf?
Module 4
Begrijpen
(Groep – 4u)
We verdiepen ons in je gedachten en gedrag. Je leert verschillende mechanismen kennen, zodat je beter begrijpt waarom je reageert zoals je doet. Deze kennis geeft je meer mildheid en inzicht om naar jezelf te kijken.
Module 5
Richting geven
(One-on-one – 90 min)
We ontdekken jouw kernwaarden, jouw missie en hoe je die actief kunt inzetten in je dagelijks leven. Samen zoeken we praktische oplossingen om beter om te gaan met uitdagingen en om trouw te blijven aan wat voor jou belangrijk is.
Module 6
Veerkracht & Transformatie
(Groep – 5u)
We werken rond de vijf batterijen van veerkracht: voeding, beweging, slaap, verbinding en mindset. We sluiten het traject af met reflectie, trots en een blik op de toekomst. Jij als mama in balans, met nieuwe energie.
Resultaat:
Na dit traject voel je meer zachtheid, rust en kracht. Je begrijpt beter wat jou uitput en wat jou voedt. Je hebt concrete tools om met meer veerkracht en zelfzorg van het leven te genieten – voor jezelf én je gezin.
